#盖尔说 我们常常在人生中听到看一些特别激励人性的#心灵鸡汤，有人喜欢，有人不屑。不管喜欢不喜欢，它都在潜移默化地发挥影响我们的作用。

爱引导正在组织大家研修学习《哈佛幸福课》，其中就特别强调提示词的作用和影响了。从积极心理学的专业角度来看，提示词（prompts）通过激发自我反思、提升正面情绪和强化积极信念在“心理鸡汤”中起到了核心作用。心理鸡汤中的激励性语言和故事通常利用了积极心理学提示词的效果，以鼓励人们关注自己的优势、乐观情绪和感恩之情。这种语言可以帮助人们聚焦于正面的生活体验，从而带来一时的情绪提振和幸福感。

相关研究表明，积极的提示词能够增强情绪恢复力，尤其是在面临压力或挑战的情况下。这些提示词通过引导人们回忆或想象积极情境，可以触发大脑中与幸福和成就感相关的神经回路，使人们更容易感知生活中的积极面。

我们CSA引导设计制作了工作坊常常布置各种场域卡，CSA引导 阈下效应场域卡片开源啦！我们借助的就是#阈下效应，让“场”产生影响力。

 当你书写自己的人生故事时，千万不要让别人执笔，尤其是在困难的时刻。失去工作、面临经济困境，或在生活的低谷中徘徊，都会让我们倍感迷茫。生活的突变可能会让我们感觉失去了掌控权，仿佛自己的故事被外界力量左右。然而，即便在艰难时刻，你仍然有力量决定自己人生的方向。

    失去工作可能让人觉得一个章节在自己毫无准备下突然落幕。但要记住，失业并不能定义你是谁。工作有来有去，但你的内在价值、技能、梦想和潜力却始终存在。在这种时候，试着把目光转向你能够掌控的事情。反思自己的优点，思考新的可能性，提醒自己什么才是最重要的。这次的挫折只是故事中的一个小插曲，是你可以从中学习和成长的一部分。

困难时刻往往会让我们看到自身的韧性，有时是以我们意想不到的方式。事实上，艰难的时刻如同故事中的高潮部分，正是这些让最后的成功显得更加弥足珍贵。利用这段时间去评估未来的方向，而这个方向不应受社会期望或他人观点的影响，而是基于你内心的真实渴望。问问自己：“什么样的道路能让我感到满足？我有什么目标还没有实现？

尤其是在困境中，周围人的意见可能会加重我们的压力。有些人可能会提出好心的建议，或对你的下一步提出疑问。但记住，他们的看法并不能决定你的价值或未来。建议可以帮助你，但唯有你自己能决定什么才最适合你的旅程。尽量不要和他人比较，每个人的故事都是不同的，人生没有唯一的“正确”道路。

在艰难时刻掌控自己故事的书写，还意味着给自己留出喘息和自我宽慰的空间。你不需要马上找到所有答案。接受自我探索的过程，对新机遇保持开放心态。有时，生活的难关会引领我们走向意想不到的祝福，发现新的激情或未曾发掘的潜力。

在不确定中带着意图书写你的故事，把这段时间当作重塑自我、成长，或追寻共鸣的机会。也许是学习一项新技能、投入一个有激情的项目，或踏上一条从未考虑过的职业道路。无论是什么，都让它符合你的内心，而不是因为他人的期望。

最终，你才是那个经历了高低起伏、困境与胜利的人。让这一章充满韧性、勇气和重新找到目标的意义。握紧手中的笔，继续书写。你的人生故事由你塑造，没有人比你更适合去讲述它。

更多积极心理学、《哈佛幸福课》你可以点击下面链接了解：

    
    如果你们的企业组织当下正面临巨大挑战和困局，需要推动变革，欢迎约盖尔聊一聊，用欣赏式探询启动组织机构积极正向循环-专治“习得性无助” 的积极心理学推动组织企业组织进化发展。
    盖尔近期沙龙分享：CSA引导沙龙 | 组织变革促动引导学习工作坊@北京 11月24日

盖尔联系方式：139-0161-4328 加微请备注说明原因

近期CSA引导培训课程报名链接：

如果你要了解CSA引导11-12月份课程计划安排点击右面的链接：课程预告 | CSA引导 2024年11-12月份课程计划安排 （2025年的引导培训公开课计划已经确定，近期即将发布。敬请关注）